自律是一种可怕的力量。对自我时间、精力、情绪、资源等进行合理配置，使得自己的生活富有意义和成果。我们的今天的主人公潘唯嘉同学，就是一个自律的人。
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。坚定而又踏实地往自己的目标前行，将遥不可及的梦想拆分成现实可行的阶段。过好当下的生活，同时相信诗和远方!
学管老师屠鑫宇评语：
潘唯嘉同学十分认真，对于自己的长处和短处都有很清晰的认知，因此知道如何分配自己的学习时间和精力。在课堂中，能够紧跟老师的上课进度;同时在课外，利用紧张的时间刷TPO和背单词。潘唯嘉同学也是一个很有想法的人，会主动和老师沟通交流。希望在接下来的学习中，她能够再接再厉!
潘唯嘉
浙江大学 大三法学
托福考试成绩：104分(写作28分 阅读27分 听力27分 口语22分)
托福考试成绩单
积跬步，致千里
一、 阅读
阅读一直是我的弱势学科。阅读薄弱对托福考试来说是挺不利的，阅读作为整场测试的第一部分，对后三项答题状态、心态都有较大影响。所以大幅度提高阅读能力很重要。
我完成半个月的集训课程后，阅读成绩提高了七分。虽然不乏运气成分，但是掌握有效的学习方法才是进步的基础。做好阅读有三项必备因素：词汇，专注度，平和的心态。
扎实的词汇功底是必不可少的基石。我每天用APP循环复习托福核心词汇，再跟着课程进度每日背1-2个list的《词以类记》以扩大词汇量，保证理解文章大意。练习时留意生词较多的长难句，考前大致浏览机经预测的单词，押中的概率挺高的。
专注度是最难攻克的。考试时可能需要在短时间内完成四篇阅读，还会受到身旁陆续进场的同学的干扰，阅读速度和时间分配直接影响最后的分数。练习时先将一篇的时间控制在18分钟左右，减少犹豫，提高准确率。后期可以进行连续四篇的练习，千万不能给自己分神或是按“暂停键”的机会。进考场时耍个小心机，延迟进场时间，减少别人入场和录音测试带来的干扰。
上考场时心态最重要。心急的时候，平时认识的单词和句子都会变得陌生。紧张时深呼吸，可以缓解紧张情绪。
二、 听力
想要做好听力，必须抓住三个关键：词汇，结构，信号词。
词汇的复习方法大致和阅读相同，此外还要增加“听词”环节。很多人的视觉记忆大于听觉记忆，会因为连读、口音等问题听不懂自己认识的单词。听学科词的音频能有效消除障碍，还可以拿TPO的音频做精听，反复听比较模糊的词汇和句子，并摘录生词。
听力笔记尤其重要。由简练的缩写词、准确明晰的结构组成的笔记才能真正在考试的时候帮助你。练习的时候就要有意创造自己的一套缩写规则，听第一遍时记得比较混乱的文章结构一定要在精听时纠正。
记信号词其实就是猜考点，准确掌握了出题规律才能一招制敌、事半功倍。对比较级、最高级、问答、转折词等等信号词的感觉，是在大量的练习和总结中培养的，平时一定要留意。
三、 口语
相比于其他项目，口语更看重功底和发挥。
T1、T2依靠语料积累和机经预测，遇到熟悉的话题心里更有底。做后面四道综合题一定要听老师的话，注意时间分配!本次考试中我虽然语速流利度达标，但是很多要点因为时间问题来不及作答，直接影响分数。练习时要严格模拟考试状态，别给自己太多思考准备的时间，以提高应变能力。
四、 写作
综合写作必须读到要点、听到要点，遇到不熟悉的话题要跟读听力。要点全部get后，写作一般不会出现大问题。
独立写作中最重要的是积累语料。把老师提供的语料熟记于心之后，将语料反复拆开、拼接、完善，运用到自己写的文章中。想要在考试时保质保量写完一篇文章，平时不能偷懒。每天限时写一个机经预测的话题，保持手速，加强记忆。老师批改完文章后要及时修改，留意自己经常出错的语法、单词。
五、 感谢
感谢霸气的曦哥，优雅的贵妇，温柔的侃哥，帅气的付浩轩，可爱的学管，以及和我一起好好学习，天天向上的Hermione小朋友。非常珍惜这段有付出、有回报的时光。
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（责任编辑：马荟）
