一、引言

托福是大家留学路上尤为关键的一步，本文将为大家深度剖析 2025 年新托福考试，包含改革后各部分时长以及 2025 年完整考次安排，助你全方位掌控托福考试！

二、2025年新托福考试各部分时长

托福考试在2023年经历了一次改革，其各部分时长发生了变化，2025年托福考试将沿用改改革后的考试时长，具体情况如下：

1. 阅读：阅读部分由原来的 3 篇文章变为 2 篇，题目数量调整为 20 题。答题时间变为 35 分钟，可谓分秒必争。这要求大家在日常练习中，着重提高阅读速度，学会快速定位关键信息，掌握不同题型的解题技巧，比如主旨题要抓住文章核心观点，细节题要能迅速在文中找到对应内容等。

2. 听力：听力部分取消了加试，内容精简为 3 篇讲座和 2 篇对话，共 28 题。时长为 36 分钟，整体难度并未降低，反而对专注力要求更高。

3. 口语：口语部分内容基本保持不变，但时间从原来的 17 分钟缩短至 16 分钟。

4. 写作：取消了独立写作，保留综合写作，并新增了一篇 “discussion board”。作答时间从 50 分钟大幅缩短为 29 分钟。综合写作要求你在阅读和听力材料的基础上，准确概括要点并进行合理的逻辑分析。而新增的 “discussion board” 则需要你在短时间内针对给定话题发表自己的观点，并与其他考生的观点进行互动讨论（如果有的话）。

三、2025 年托福考次一览

2025 年托福 iBT 考试共开放 41 个考试日期、67 场考试，分布如下：

（一）1 - 3 月

1 月有 3 场考试，分别在 8 日上午场、11 日上午场和下午场；2 月安排了 3 场，分别为 15 日、19 日和 22 日上午场；3 月共计 5 场，包括 1 日上午场和下午场、15 日上午场和下午场、22 日上午场以及 29 日上午场。

（二）4 - 6 月

4 月设有 2 场，分别在 12 日上午场和下午场以及 23 日上午场；5 月同样有 2 场，在 17 日上午场和下午场以及 25 日上午场；6 月则安排了 3 场，分别是 14 日、21 日和 28 日的上午场和下午场。

（三）7 - 9 月

7 月考试较为密集，共 5 场，分别在 6 日上午场、9 日上午场和下午场、12 日上午场和下午场、19 日上午场和下午场以及 23 日上午场和下午场；8 月有 3 场，分别是 20 日、23 日和 30 日的上午场和下午场；9 月多达 6 场，包括 6 日和 7 日上午场、13 日上午场和下午场、17 日上午场、20 日和 21 日上午场和下午场。

（四）10 - 12 月

10 月安排了 4 场，分别在 11 日、15 日、18 日和 25 日上午场和下午场（其中 18 日仅有上午场和下午场）；11 月有 4 场，分别是 1 日、8 日、15 日和 22 日上午场和下午场；12 月共计 3 场，分别在 6 日、13 日和 20 日上午场和下午场。

四、考试规划与备考建议

（一）根据考次合理规划

对于时间较为充裕的考生，建议选择上半年相对较早的考次，如 1 - 4 月期间的考试。这样可以给自己留出足够的时间进行备考，即使第一次考试成绩不理想，也有机会在后续的考次中进行调整和提高。同时，上半年考位相对较为宽松，更容易选择到心仪的考试日期和考点。

如果你的英语基础较好，且备考进度较快，可以考虑在 9 - 10 月参加考试。这个时间段的考试成绩可以及时用于当年的留学申请，而且在暑假期间经过系统复习后，你的知识储备和应试能力可能处于较高水平，更有利于在考试中取得优异成绩。

对于需要多次考试的考生，要合理安排每次考试的间隔时间。一般来说，建议间隔 1 - 2 个月，这样既可以有足够的时间针对上一次考试的不足之处进行强化复习，又不会因为间隔时间过长而导致知识遗忘。

（二）结合改革后特点备考

针对阅读部分，由于文章数量减少但时间缩短，要注重提高阅读效率。在练习时，尝试限时阅读，培养快速理解文章主旨和细节的能力。同时，扩大词汇量仍然是关键，丰富的词汇储备可以帮助你更快地理解文章内容。

听力部分，取消加试并不意味着难度降低，反而需要更加专注于每一个题目。平时多进行听力真题练习，模拟考试环境，提高听力技巧，如预测听力内容、抓住关键词、理解上下文逻辑等。同时，加强笔记训练，学会用简洁的符号和文字记录关键信息，以便在答题时能够快速准确地回忆起听力内容。

口语部分，虽然时间缩短，但内容和要求不变。因此，要更加注重语言表达的流畅性和准确性。多进行口语模拟练习，利用在线口语练习平台或与同学、老师进行口语对话练习，及时纠正发音和语法错误。同时，积累不同话题的素材和观点，以便在考试中能够迅速组织语言，有条理地表达自己的想法。

写作部分，新增的 “discussion board” 题型需要特别关注。在备考过程中，要熟悉该题型的要求和答题思路，学习如何在短时间内提出清晰的观点，并与他人的观点进行有效的互动。同时，对于综合写作，要加强阅读和听力能力的训练，提高概括要点和逻辑分析的能力。

五、结语

2025 年托福考试，既是挑战也是机遇。了解改革后各部分时长和考次安排，只是迈出的第一步。关键在于制定科学合理的备考计划，并坚持不懈地付诸实践。相信大家通过努力，一定能够在托福考试中取得优异成绩，顺利开启留学梦想之旅！加油！