刚开始学托福，听力听不懂，这真的是一件特别正常的事情！

分析一下原因

1）词汇量太低。托福学科词太多，赶紧打打底，搞搞单词，且一定要听着单词音频背单词，避免很多单词背完之后发现音是错的。那很可能会出现阅读提上去了但是听力仍然挣扎的状态。

2）自身发音有问题。这个是特别普遍的情况，毕竟咱们大多数的中小学英语教育中，对于发音的重视程度也不够，甚至很多中小学不教音标，也不教发音规则。

3）特殊语言现象缺失。比如连读啊，爆破啊，浊化啊等等等等。

说一下提高的方法

1）必须得提前背一背单词。四级词汇，托福核心词汇，背的时候务必注重读音，可以跟着音频做听写，这个是为了提高一下自身的基础，不然直接到托福对话或者讲座中去听的话，很容易一开始就直接崩溃。有点儿单词基础就能稍微适应托福语速了。

2）利用好TPO（http://tpo.xdf.cn）。TPO里面有非常多的对话和讲座可以用，但是不能泛泛地做题，这样很容易形成恶性循环（错误题目不分析或者不去思考为什么错，一味练习，就很容易在某一些点上面持续出错，最后就成了瓶颈期，很难突破）。练习提高不是考试，练习提高的时候错题比较多不一定是个坏事，这样很容易就能够找到目前的漏洞所在，所以练习之后的精听就显得更加重要了。

说一下精听步骤

1）拿出一小时的时间刷套题，完成题目后，再做精听分析。

2）逐篇分析，步骤如下：

①精听文章，逐句记笔记（只记关键信息，使用符号+缩写）
5遍为界，超过5遍听不出，看原文，对答案，整理生词；

②全文精听完成后，重新逐句分析句间关系，箭头标记出来；

③看笔记，英语复述原文（还原听力原文+口语转述能力）；

④错题分析。

 
3）平时注意磨耳朵，也就是听一些英文原版的录音。比较推荐科学美国人，跟托福考试的话题相关性比较强，http://tpo.xdf.cn上面也可以直接用，平时可以把听音乐的时间分配出来听这个素材，这样就能够塑造出一种英文环境。

 
4）听口不分家，特别特别建议大家重新反思一下自己的发音。我之前是发音很差，口音也比较重，经常出现别人说的话跟我印象中的发音和口音不一致的情况...

怎么办呢？从音标开始吧，音标不准的情况下，之后的发音准确性是没有特别大的保障的。音标的学习视频一搜一大把，大家可以多看看美式音标的发音规则，毕竟托福比较侧重美式发音，当然也会穿插一点点别的地方的口音。再就是多看一下美式英语的发音规则，这样那些浊化、连读以及爆破等等，就都能够有所准备了，加上之前说过的磨耳朵，慢慢就能够把之前的发音习惯改过来了，口语好了之后，听力也会跟着舒服起来！

好啦~方法已经告诉大家了，赶快行动起来吧，早日和托福say goodbye~