整体原则：越早越好，毕竟成绩两年内都有效；而一般情况下学习 3-6 个月就可以考出能用的成绩。

具体来说，这个问题取决于三方面：

1）申请时间

托福成绩有效期是两年，所以从申请材料成功递交的时间往前推两年内的成绩都是可以用于申请的成绩，当然成绩还得是达到申请的最低分数要求（见各学校官方要求）才能用于申请。

举最常见的两类学员：

一类是高中申请本科，申请季一般是高三上学期10月份前后开始，所以往前推两年，那就是高一上学期10月份之后考出来的成绩可以用于申请，但如果学校开放申请是在高三上学期12月，那就是高一上学期12月之后考出来的成绩可以用于申请，所以高中生一般是高一下学期或者整个高二加上高三上学期（少部分高三下学期）都在冲刺托福成绩，没有最高，只有更高，120分大牛可以无视，O(∩_∩)O哈哈~

另一类是本科申请研究生，同样的道理来计算，一般就是大二（四年制本科的情况下）下学期或者大三以及大四上学期（少部分大四下学期）考出来的成绩都可以用于申请，尽早打算总是没错的！

注意！

上面说的是哪一个时间范围内的成绩可以用于申请，这里面没说备考时间，所以加上备考时间（首考前大概3-6个月的时间备考）的话，还得往前再推一下时间，高中申请本科的学员一般都是初三考完中考或者高一开学后就已经进入到托福备考的过程中了，考出来一个保底的79分或者80分之后，继续冲刺更高的分数，随着高中申请本科的学员增多以及竞争压力加大，现在高中申请本科的学员托福分数没个100或者105+都不好意思看TOP50的学校。

本科申请研究生的学员一般是大一确定一下要不要留学，大二的时候开始准备托福，毕竟现在大部分学校申请的时候还都附带着GRE，所以还得给GRE留出来时间去学习，这样最好就是大二开始学习托福。

2）个人时间

这个真的要因人而异了，如果每天能够保证四个小时的托福有效学习时间，3-6个月的时间完全可以考出来托福有效分，不仅仅是80分，这个时间考出100分也是完全有可能的，就看每天四小时是不是都能留出来给托福了。

中学生本校课业压力还是比较大的，而且一天中大块的时间都给到本校文化课，晚上还有作业要处理，每天能够有一个小时到两个小时的时间来学习托福就不错了，所以大部分中学生会用寒暑假的时间集中冲刺托福，这样高一和高二的寒暑假就全都不能浪费，越早给到托福冲刺越好！

本科学员相对来说时间不是那么紧张，所以每天保证四个小时的托福学习时间还是完全有可能的，3-6个月出分也就基本没啥问题了！

3）学习效率

这个是最虚的一个因素，也是最容易忽视的因素，上面两方面都是完全可以量化的，学习效率真的很难及时量化，所以每天都需要“学练考”结合，学习一个新的知识点之后就需要去网站（http://tpo.xdf.cn）或者找练习册进行知识点练习，比如托福阅读中的题型，学习了句子简化题，那就需要去网站找句子简化题来进行练习，巩固句子核心意思提取的思路，最后还要有考核，比如十个题目准确率是多少？今天一整天所有的阅读中有多少个生词？这些都是一些可以给学习过程增强“仪式感”的方式，目的还是提高学习效率！

最后！给大家一点信心，F学员初三毕业考入高中之后，接着开始学习托福，暑假一个月的时间，听说读写每科16个小时的纯学习时间，每天8小时左右学习托福，高一开学前首考101分！

疫情期间，最难受的就是没有清晰的自我学习效果认知，墙裂建议大家“学练考”结合，特别是模考，不能正式考试，那就需要定期模考，现在学习资源超级多，模考题目都有好几十套，就看大家是否有“考高分、申梦校”的决心了！