作为一名从业7年的托福和GRE老师，可以说是阅人无数了，我觉得我的回答应该能帮助到题主。

在展开文章之前，我们来考虑下影响到托福分数提升的因素，刚才题主提到了一个因素，勤奋，根据题主的描述，我们大概可以把勤奋理解成投入的时间比较多，所以这里更准确来说，这个因素是投入时间。

除了这个因素，还有一个比较重要的因素是方法。如果方法不对，那么再多的练习，也只是在巩固自己的错误，只能感动自己罢了。

除了这两个比较大的因素之外，还有其他一些小的因素，比如说不同分数段每题一分需要的时间也不是完全一致的，鉴于这又是另外一个很大的话题，那么这里就先不做讨论。

我就先着重讨论投入时间和方法对于托福分数提 分的影响。

首先，我们先来看方法对于分数提升的影响。正如我刚才提到的，没有正确的方法，那么在多的时间投入也只是在巩固自己的错误，最终误入歧途。那么什么是正确的方法呢？现在网络资源如此丰富，名 师专家层出不穷，有的时候真的很难去分清真伪。我在这里有1个标准来帮助甄别方法的正确与否。

正确的方法必然是完全符合官方考试标准的。

ETS出的Official Guide是最权威的内容，里面明确的给出了题型介绍以及评分标准。建议任何托福备考生都去认真地读一下官方指南，正确认知托福考试。以托福写作的评分标准来说，市面上仍会有部分老师声称独立写作字数越多越好，导致很多同学考试的时候疯狂码字，完全没有办法顾及语法和拼写错误，结果出来成绩之后还是很难达到28分以上的水平。这类学生纯粹是被误导的，托福的官方指南上说的非常明白，通常能达到high水平的作文字数是300左右，所以我们认为考生独立写作写到300字左右即可。看，多明白。官方指南里面还有很多其他的宝藏内容，所以所有考生，都快点给我去看！

其次，我们来讨论下投入时间对于托福分数提升的影响。

投入时间不光要考虑量的问题，还需要考虑投入时间的连续性。我们以小红和小明为例来讲解这个问题。首先我们假定一个比较理想的情况，小红和小明的初始托福分数是一致的，而且各科分数也是一致的。但是小明和小红采取了不同的学习方式。小红属于情绪型学习者，今天心情特别好，所以狂学5小时，明天和男朋友吵架了，烦躁模式开启，一周都不碰托福。小明呢，相对来说情绪没那么丰富，他坚持每天都拿出一部分时间来学习托福，量不大，但是能坚持。假设小明和小红在学够了500小时的时候去考试，那么大概率上小明的分数提升会优于小红。原因很简单，连续性学习使得小明的学习效率提升了。第一天学习的内容，第二天可以马上得到巩固，以此类推，所以小明一定程度上规避了艾宾浩斯遗忘曲线，学习内容的吸收率很高。但是小红呢，基本上没有一个连续的复习，那么自然学习效率会低很多。

总之，如上所说，投入时间和正确方法缺一不可，只要是按照正确的方法前行，那么努力肯定会有回报。