一个合理的托福学习备考计划分为备考时间，备考目标，备考科目和备考阶段四个部分。 

一、备考时间

一般来说，建议准备一年左右的备考时间。 这个备考时间及考虑到同时有其他的学习或考试任务，包括考场发挥不稳定的多吃考试时间以及其他一些临时事件可能会间断学习。例如，高中生申请美国大学可能要同时备考SAT和A P考试。申请日本大学可能同时要备考日语等级考试。此外，高中生可能还要同时准备学校的学科课程。所以至少要提前一年时间去开始着手准备。至少要从背单词和熟悉这个考试开始。

大学生的学习时间相对充裕，但是有可能面临实习、论文、实验、比赛和一些其他学校临时性的安排。所以提前一年也是预防突发情况。 

二、备考目标

一般来说，高中生申请美国大学比较普遍的要求是超过80分。这个分数可以让学生申请到还不错的大学。但是如果想冲击美国名校，恐怕这个分数目标就要提升到100分以上。日本学校也是同理，61分属于及格水平，80到90分属于优秀水平。顶尖的日本大学还是可能需要100分以上。  

至于本科生申请研究生院最低，也至少要90分以上。 相对比较好的学校可能普遍需要100分以上。欧洲的学校可能对语言分数要求略有放松，但是像英国的部分学校可能还会要求各科的小分。所以大家在备考前，一定要登录自己梦想学校的网站查看一下具体的要求。 

三、备考科目

一定要了解自己目前英语水平的现状。不太清楚的同学可以去参加新东方的免费模考，看看自己的分数水平以及感受一下考试状态。 英语水平的现状及包括总体分数，也包括听说读写各项能力水平。 

不同科目的备考方式是截然不同的。 首先非常建议，同学先报一个托福班。古人云：闻道有先后，术业有专攻。托福课程是比较快速地，能够帮助你了解这个考试的最 有效的方法。

托福课程结束之后就进入刷题备考阶段。

1. 阅读

首先单词是重中之重。单词是托福阅读的灵魂。可以说没有扎实的词汇基础，托福阅读是不太可能取得高分的。单词的背诵，一定要坚持到备考前，不断复习，不断巩固。

其次，如果长难句理解有疑问，这也是必须要解决的问题。如果刻上老师讲解了长难句的分析方法，那么每天保持10个句子左右的分析即可。如果还是存在大量的句子读不懂，那么可能语言基础还是比较薄弱，需要先提升语法的基础。 

最后进入阅读刷题备考阶段，除了做题本身以外。一定要重视错题分析。刷题知识帮助大家了解自己的目前水平，真正的提升一定是在错题分析的过程之中。错题分析可以从正确选项和错误选项两个维度进行分析总结。   

2. 听力

首先要说的依然是词汇基础。大部分国内的学生比较少有非常扎实的听力基础。 因此，听音练习练习是非常必要的。

如果单词的基础还不错，那么就要进入精听的阶段。每天精听一篇文章，就如每天操场跑步一样，需要持之以恒才能见到效果。这个阶段是比较枯燥和难熬的，但是学习托福听力提升的必要阶段。 

最后是刷题。 听力刷题也要进行错题分析。一方面找出自己当时没有听懂的句子，反复精听。另外一方面分析句子所在原本的结构位置，帮助理解出题人的意图。

3. 口语

口语首先要解决自己基础的发音问题。对口语综合题里的材料进行反复的更多是非常重要且必要的。所以跟读是口语备考的第一步。

接下来就是要根据不同的话题，形成自己的答题框架，并且每天根据现有的答题框架进行解题。流利度可以作为这个阶段的第一目标，其次才是语言的复杂程度和语音语调等的变化。

4. 写作

写作必要的基础是写作素材的积累。 这意味着我们要提升现有的语言水平，模仿他人的语言。同学们可以从写作范围中，摘取比较精彩的短语和句子，每天进行背诵和模仿写作练习。

刷题阶段，每天建议完成一篇独立写作和一篇综合写作。 独立写作要注意使用当天摘抄的精彩表达以不断提升。 

四、备考阶段

备考阶段分成首轮备考和冲刺备考。在首轮备考期间，按照上述被考科目建议进行备考。周期大概一到两个月。如果首轮备考没有达到理想分数，则进行二轮备考。时间间隔为一个月左右为宜。因为一个月内比较难有分数上的提升，备考周期过长也会导致失去动力，甚至语言水平的下降。所以一年内的备考期的重点一定是寒假和暑假的大块备考时间。 这也会造成考位比较紧张，建议大家提前进行报考。