这位网友好：

第一次考托福的话，建议您先做个备考计划。

一、 背单词

备考托福的话，基本上四、六级词汇就足够考100分了，但是要冲击110+的话，还需要继续扩充托福专项词汇，否则做题效率会降低。托福对词汇的要求比较灵活，只要能够熟练运用，能看懂听懂、能说能写能交流就可以。尤其是托福的口语和写作，是允许学生犯一些语法错误和用词错误的，只要能有效表达意思即可，所以可以不用扣的太细。

词汇书方面，考生可以买四、六级的乱序版的词汇书，一定要买乱序的哦！！因为顺序版的词汇是一种折磨。

词汇书买完后，可以根据个人情况制定一个背单词计划。

一般四级词汇1-2个月，六级词汇2-3月左右。

如果四级词汇基础很好的，可以直接进入六级词汇。

背单词时，一定要注意单词发音。很多学生只记单词的意思，完全不顾发音，导致在做托福听力题时，因为会的单词经常反应不出来而丢分，也导致在口语中，因表达不准确不清晰而被扣分。托福口语并不要求考生的发音非常标准，但必须是准确清晰、便于听懂的。

此外，背单词和托福四个单项的学习要同时进行。

千万不要先背单词，后备托福，因为一般学生都坚持不了的，时间也来不及。

二、 单项学习

可以直接以做题形式练习。考生可登陆网站：tpo.xdf.cn

听力和阅读单项可以通过做题，自己练习。但是做题技巧方面和考试侧重点方面，考生是几乎无法自己摸索和总结的。尤其是托福口语和写作，如果考生对评分标准不了解，那绝对是事倍功半的效果。

因此这方面本人推荐如下：

1. 经济条件宽裕的同学：建议报专业的托福培训机构的托福一对一课，由专业的老师进行全程一对一指导，效果肯定是最好的。

2. 经济条件一般的同学：建议报专业的托福培训机构的托福班课，虽然效果肯定不如一对一课程好，但是毕竟有老师带着上课，有问题可以随时提问随时沟通，而且老师也会尽量给予最大程度上的指导和帮助。即便结课后，考生依然可以有问题去问老师，性价比高，方便高效。

3. 经济条件不好的同学：建议报专业的托福培训机构的托福线上课程，一般都非常便宜，甚至可以几个同学凑钱报名一起学习。但是缺点就是线上的课程缺乏教师互动，答疑和作业批改，因此只能学习技巧，但是不太能发现自己的问题，纠正自己的错误。线上课程只适合那些英语基础非常好的学生。

注意：有一部分学生，会买线上课程，自学一段时间后去考托福。然后，拿着托福成绩去培训机构找老师补课。这样做法的针对性会更好，因为学生对托福大致有了一定了解了，也准备过，也考过，同时也有入口分数了，所以老师能给学生更加针对性的指导和教学，而且老师也能直接发现学生的问题和弱项，能提高效率。

如果学生坚持自学，不去培训机构的话，我可以建议此类考生自己在网上买相关的托福指导书学习，也是完全可以，只不过效率会低一些。在网上有非常多的托福指导书，但是还是建议新东方的书，毕竟是老品牌，很靠谱，也是托福业界老大，值得信赖。

在这里就不一一赘述听说读写四个单项的学习方法和备课方案了，因为实在太多，写不明白。

无论考生是自学托福还是报班学习，少不了的肯定是每天背单词，每天练口语，每天做听力精听。所以建议考生平时多看看美剧，多模仿美式发音或者多练习跟读仿读连读，这对托福听力和口语的提高分数有奇效。

三、 时间分配：

首先确定自己考前有多少天的备考时间，然后根据个人实际情况，确定每天能腾出多少时间备考托福。学习或者工作特别忙的朋友，基本只能利用周末或者晚上加班学托福了。个人建议的备考时间最好在半年以上，这样能从四个单项和单词的维度进行充分的学习和备考。如果去培训机构学的话，最起码也得2-3个月，所以考托福绝对不能“心急吃热豆腐”。如果英语基础很薄弱的同学，甚至需要一年多的备考过程，所以这个时间一定要把握好。托福培训机构会有一系列的，针对不同阶段的学习课程。我记得新东方有托福基础班、初级班和中级和冲刺班，反正阶段不同，教学侧重点不同，考生要自己斟酌。

那些英语基础特别强的学生就可以免谈了，基本1个月就可以了，甚至做几套托福题就可以直接去考试。本人曾经有幸接触过一位高考英语143分、六级580分的复旦大学的哥们，纯裸首考托福108分，而且听力还是满分，不服不行，确实厉害。这个哥们说他考托福前就在网上大致看了一下托福考试流程和注意事项，根本没时间做题。

总而言之，第一次考托福前，认真学习，详细备考是关键。考生应该结合以上内容，根据个人情况做出最佳方案。到底是自学还是报班学习，谁都无法下定论，但是可以确定的是：一旦自己学习效果差，就不要在负重前行，更不要犹豫，赶紧报班找老师学吧。毕竟托福不简单，不是人人都能自学的。况且很多托福考生都是在利用备考托福的过程，弥补过去5-10年没认真学习英语的债，所以过程必然艰难和痛苦。

托福无涯苦做舟，前期不学后期愁。

此外，为拿到理想的托福成绩，中国托福考生的平均托福考试次数是3-4次。

也就是说，一次考试很难拿到理想分数，因此考试要调整好心态。

第一次托福考试大概率会翻车考不好，所以别有压力别痛苦，托福面前众生平等。

有了第一次托福成绩，后面的学习就有针对性了，所以加油啊！！