新东方网托福频道邀请特约作者薛鹏老师大家分享原创托福写作语料库系列文章，帮助考生思路拓展，积累精彩写作语料。建议阅读背诵原创语料库，关注2015年4月12/18日托福写作预测新东方网薛鹏20题及语料库，祝福大家文思泉涌，妙笔生花，破题如竹！更多精彩内容欢迎持续关注新东方网托福频道。
【观点类】
It is better to relax by watching a movie or reading a book than relax by doing physical exercise. Do you agree or disagree with the statement? 看电影和读书是比运动更好的放松方式，是否认同?
【作家立场】尽管看电或者读书也是有效的缓解压力方式之一，但是运动缓压更加值得推荐。
【新东方网薛鹏思路拓展】
支持运动缓解压力：
1. 现代年轻人承载着越来越多的来自学业和工作的压力，为了实现梦想，很多学生或者职员经常过度辛劳，忽视健康管理， 因此，人们常常感到身心疲劳。这时候，运动缓压是一种有效的方式。可以想象，人在长期的工作学习后，如果可以亲近自然，舒展身体，他们能感受到更多的快乐。例如，我在身体疲惫，情绪低落的时候，特别喜欢户外运动，例如羽毛球，游泳，慢跑。我发现每一次运动之后，我总是感到特别轻松。
2. 疲劳的时候，通过运动缓解压力不仅仅是可以放松身心，更加可以人的增强免疫力，提高人的健康指数。科学研究显示：规律运动可减少疾病的困扰，因此，运动者可以精力充沛地应对学业和事业的挑战，性格也会更加自信和乐观。
支持读书和看电影缓解压力：
我承认，在工作学习的间歇，如果读一本自己喜欢的书籍或者是看一部轻松幽默的电影也是一种有益的放松方式，毕竟，畅游书海，享受精彩电影可以使人们暂时地忘却现实生活中的烦恼和压力。但是，我想反驳的是：这种快乐更多是心灵的快乐，缓解不了身体的疲劳，反而更加容易使人养成久坐的生活方式，导致视力疲劳或者腰酸背痛。
【新东方网薛鹏原创托福写作语料库】
1. Alarmingly, a great many young people are under a pool of pressure as a result of the fast pace of modern life and fierce competition. 令人担忧的是，因为快节奏的生活以及激烈的竞争，现代的年轻人压力很大。
解析：alarmingly adv 令人担忧的是
解析：as a result of 因为……
2. A proper way of venting our negative emotions is needed especially when we feel weary in both bodies and minds 当我们感到身心疲劳的时候，我们需要一种恰当的方式来释放不良的情绪。
解析：vent our negative emotions v 释放我们的不良情绪
3. Regular physical exercise is a superior option in easing the intense pressure triggered by tight academic study or heavy workload. 在缓解由学习和工作引起的压力方面，规律的运动是更好的选择。
解析：is a superior option in ……，在……方面是一个更佳的选择
解析：academic study n 学习
解析：heavy workload n繁重的工作负荷
4. Taking up physical exercise is a good way to relax our bodies and ease our minds 从事体育锻炼是一种很好的放松身心的方式。
5. For example，playing badminton is an effective pressure-reducer. 例如，打羽毛球就是一种有效的缓压的方式。
解析：pressure-reducer n缓压的方式
6. Physical exercise can, to a large extent, enhance the effectiveness of the immune system 体育锻炼，在很大程度上，可以提高免疫系统的效率。
解析：to a large extent 在很大程度上
7. The issue reminds me of my good friend Paul, who just has some similar experience 争议使我想起了好友保罗，他有相似的经历。
解析：remind sb of sth 提醒某人……
8. He is in the habit of doing physical exercise regularly, sports activities enable him to brave career challenges energetically. 他习惯于规律地锻炼，体育运动帮助他精力充沛地应对事业的挑战。
解析：is the habit of doing sth 有做……的习惯
解析：brave v勇敢面对……
9. Meanwhile，physical exercise really adds spice to his dull routine of daily life. 同时，体育锻炼为他枯燥的日常生活增加了乐趣。
解析：spice n情趣
10. embark on a healthier lifestyle v 开始健康的生活
11. ……is a wholesome activity …… 是有益于健康的活动
解析：wholesome adj 有益于健康的
12. For example，I take great interest in a wide range of sports events. 例如，我对于很多的竞技体育项目都非常感兴趣的。
解析：sports events n竞技体育项目
13. I can breathe the fresh air and enjoy the closeness to nature. 我能够呼吸新鲜空气以及享受到亲近自然。
14. Thus，taking up physical exercise is a better choice. 因此，锻炼是更加可取的方式。
15. Reading our favorite books or enjoying amusing movies can help us relax for a while. 阅读我们喜欢的书籍，欣赏有趣的电影同样可以帮助我们放松一会。
解析：for a while adv 片刻
16. Reading books or appreciating movies still has some roles to play in reducing our pressure. 阅读以及看电影在缓解压力方面依然是起作用的。
17. Reading, by occupying time so constructively, makes one contented, with no time for boredom. 阅读，有建设性地利用了时间，使人心满意足，再也没有无聊之感。
解析：contented adj 心满意足的
18. Watching an exciting movie can still help us forget the unpleasant experience and excessive stress in real life. 看一部令人兴奋的电影可以帮助我暂时忘记现实生活的烦恼和压力。
拓展：excessive stress = huge pressure n巨大的压力
19. However, one might foster the sedentary lifestyle and lazy habit. 但是，一个人也学会养成久坐的生活方式和懒惰的习惯。
20. My stand is that doing physical exercise is a better choice of relaxing ourselves我的立场是，体育锻炼是一种更好的放松方式。
【作者介绍】
新东方网专栏作家：薛鹏(@雅思小鹏哥)，高中时代出版诗文集《选择坚强》, 每年创作20万字托福雅思原创语料库以及范文。吉林大学外国语言学及应用语言学硕士。17年英语教学经验 (7年新东方雅思托福SAT教学经历)，前长春新东方功勋教师，多次培训出雅思和托福高分学员(雅思写作7.5分，托福写作29分)。
爱生活，爱运动，爱音乐电影，爱旅行美食，爱读书摄影，更爱英语教学。20岁登上英语讲台，主讲英语万词速记课程。熟悉GRE、IELTS、TOEFL、SAT、CET等各级别词汇教学。
大一时即在报刊杂志上主持“英语学习系列谈”以及“薛鹏教你学单词”等专栏。2006年获得“外研社/朗文杯”新概念背诵大赛吉林省赛区大学成人组冠军，全国总决赛大学成人组二等奖。
对于各类写作课程有精深研究，授课方式行云流水，妙语连珠，知识底蕴深厚，对学员极具有启迪性和激励性。
教学理念：Education is not the filling of a pail but the lighting of a fire.(教育不是注满一桶水，而是点燃一把火)
(编辑：张剑乔)
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